Sağlıklı beslenmek ve kilo almamak için bazı şeylere dikkat etmemiz şart. Memorial Şişli Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uz. Dyt. Yeşim Çelik, tatil kiloları hakkında bazı önemli bilgiler veriyor. Tatil yaparken yüzüyorum kalori harcıyorum...
Yaz aylarında en çok kullanılan mekânlar, balkonlar, bahçeler ve teraslardır. Hepsinde durumların uygun olması önemlidir. Bahçenin müsait ve kullanılabilir olması, balkonun geniş ve ferah olması, terasında uygun bir dekorasyon neticesinde, kullanıma hazır hale getirilmesi,...
On bir ayın sultanı olan Ramazan ayı hemen hemen herkesin beslenme alışkanlıklarının değiştiği bir aydır. Oruç tutmayı kilo verebilmek adına gören kişilerin kesinlikle bu düşünceden kurtulması gerekir. Ramazan ayında sağlıklı beslenmeye dikkat edilmeli ve...
Bayanların kendilerine en çok dikkat etmeleri gereken dönemlerin başında hamilelik süreci gelmektedir. Yediklerine, içtiklerine dikkat ederek iki canlı olduklarını unutmamaları lazım. Hem kendilerinin hem de çocuklarının gelişimi için doğal besinler tüketilerek hastalıklardan uzak durmak...
Havalarında yavaş yavaş soğumasıyla artık yazlık giysiler kaldırılmaya başlandı. Mevsimlikler bir yandan yer değiştirirken bir yandan da eskiyen giysiler ayıklanarak yerine yenilerini alma çalışmaları başladı. Son günlerde moda olan kışlık bayan gömlek çeşitleri oldukça...
Yaşam enerjisini yükselten bir diğer olgu da dünyanın da yaşam kaynağı olan güneştir. Güneşli iklime ait bölgelerde yaşayanların vücut direnci soğuk iklimlerde yaşayan halklara göre çok daha iyi durumdadır. Yalnız burada dikkate alınacak nokta...