Bronzlaştıran Yiyecekler Nelerdir?

Yaz aylarında güneşin insanlara enerji ve eğlenceyi vaat etmesiyle bronzlaşma hevesi herkeste oluşur. Kışın soğuğundan kurtulan bedenler, yaz güneşi altında kararmak için deniz kenarlarında ki şezlonglara serilir. Bir çok kozmetik ürününden yararlanılan bu zamanda, unutulan bir şey vardır. Oda tükettiğimiz besinlerin bronzlaşma ile doğrudan bir ilişkisi olduğu konusudur. Daha kolay bronzlaşabilmek için besin olarak nelerin tüketilmesi gerektiğini bilmekte fayda var.

Bronzlaşmak

Vücutta oluşan melanin sentezi bronzlaşmayı sağlayan etkendir. A vitamini ve karoten melanin oluşmasına ve vücuda yayılmasında etkilidir. Ayrıca kalsiyum ve tirozin alımı da bronzlaşmaya yardımcı olur. Peki bütün bu vitamin ve minarelleri içinde bulunduran besinler hangileridir?

Bronzlaşmaya Yardımcı Besinler

Kavun, içeriğinde yer alan karoten sayesinde bronzlaşmaya yardımcı olur.

Kayısı, içeriğinde yer alan vitaminler sayesinde bronzlaştırmayı çabuklaştırır.

Şeftali, bronzlaşmaya olumlu etkisi dışında, yaz aylarında değişen bağırsak aktivitelerini de düzenler.

Havuç, en bilinen bronzlaştırıcı karoten içeriği olan besindir.

Ispanak, bronzlaştırıcı etkisi yüksek olan sebzenin folik asit yönünden de oldukça zengin olduğu bilinen bir gerçek.

Peynir, İçeriğinde yer alan kalsiyum bronzlaştırıcı etkiye sahip vitaminlerle etkileşerek, bronzlaşmayı hızlandırıcı ve kalıcı bir hale getiriyor.