Bölgesel olarak sıkılaşmak, zayıflamak ya da incelmek en problemli konulardan birisidir. En çok üstüne düştüğümüz bölgemiz ise kalçalar ve bacaklarımız. Bu alan çok hızlı bir şekilde değişime uğramadığı için düzenli çalışma ile de kalıcı...
Günümüzün en popüler yiyeceklerinden biri olan pizza İtalya’dan bize gelme. Makarna ile beraber İtalyan mutfağının en bilinen örneği. Tarihi 250 yıl öncesine dayanan pizza ilk çıktığında fırıncıların işçiler, çalışanlar ve fakir halk için yaptığı,...
Kilo vermek isteyen kişilerin uyguladıkları diyet programlarında bazen hızlı kilo verdiren gıdaların eksikliği hissedilebiliyor. Sıkı bir diyet ve spor egzersizi programı ile birlikte bu tür besinleri de yoğun olarak tüketirseniz fazla kilolarınızdan daha hızlı...
Kilo problemi, ülkemizde yaygın olan sorunlardan bir tanesidir. Diyabet ve kalp rahatsızlıklarına neden olan fazla kilolar, aynı zamanda kolestrol problemlerine de yol açarlar. Birçok diyet tarifinden yalnızca çok az bir kısmı başarı ile uygulanır....
Uzmanlara göre kilo alınmasının en büyük nedenlerinden biri, gece atıştırmalarıdır. Bunu sebebi olarak ise, diğer öğünlerde yeterince beslenmemek ve ara öğünlerin atlanarak gece çok fazla acıkılması olarak gösterilir. Dolayısıyla özellikle diyet döneminde kilo verebilmek...
Kadınların en çok istediği şeylerden biri de daha formda ve fit bir vücuda sahip olabilmektir. Eğer siz de bu grupta iseniz bu yazımızı mutlaka okumalısınız. Siz değerli okuyucularımız için gerçekten zayıflatan bir diyet araştırması...