Akdeniz diyeti, günümüzde uzmanların en çok önerdiği beslenme şekillerinin başında geliyor. Bu sağlıklı diyet, lif içeriği zengin sebze ve meyvelerden, Omega 3 içeren az yağlı asitlerden oluşuyor. Bir sürü faydası var. Örneğin kalori...
Şok diyet uygulamaları özellikle kısa dönemde kilo vermeye sağlayan uygulamalar olup bu programların uzatılası ise son derece yanlıştır. Bir ay içinde birkaç kez şok diyet uygulanmaz. Beş günde beş kile verdiren bu diyet programı...
Zayıflıyorsunuz ama göbek kısmınıza hemen çözüm bulamıyorsunuz. Aslında kolay içeceklerle göbeğinizi eritebilirsiniz. Düzenli içmeniz yeterli. Evlerinizde bulacağınız doğal iksirlerle göbek yağlarınıza elveda diyeceksiniz. İlk olarak elma sirkesi karışımından her zaman faydalanmalısınız. Elma sirkesini her...
Yazın gelmesi demek fazla kilolardan kurtulmak ve plajlara fit bir şekilde gitmek demektir. Peki, uygulanması gereken diyet listesi nedir, yenmesi ya da uzak durulması gereken besinler arasında neler yer alıyor? İşte sizi kısa sürede...
Her geçen gün yeni bir isim altında karşımıza çıkan diyet tariflerine artık herkes aşina olmuş durumda. Taş devri diyeti de bu diyet türleri arasında bilinen ve yaygın şekilde uygulanan bir diyet olarak karşımıza çıkıyor....
Kışın ağırlıklarını üzerinizden atma zamanı geldi de geçiyor bile… İlkbaharı fit ve sıkı bir vücutla karşılamak istiyorsanız sizlerde şimdi söyleyeceğimiz önerileri dikkate almalısınız. Kilo kaybınızı hızlandırmak için öncelikle 10 önemli ipucunu kendinize hedef seçin...